La guía definitiva de clavos de repuesto atletismo

Tanto si eres principiante como un atleta experimentado, es importante elegir los pinchos más adecuados para cada una de las muchas disciplinas que forman parte del atletismo.

¿Qué son los clavos de atletismo?

Los clavos de atletismo son unas zapatillas especiales con pinchos en la suela, diseñadas para proporcionar una mejor tracción y rendimiento en las pruebas de atletismo. Hay diferentes tipos de clavos según los diferentes tipos de pruebas de atletismo, por lo que es importante elegir los adecuados para la prueba que se practica. Todas las zapatillas de clavos se venden con un juego de pinchos incluidos. Pero estos pinchos no aguantan eternamente y hay que reponerlos de vez en cuando porque con el uso se desgastan y ya no pueden ofrecer la misma tracción o el mismo agarre como al principio.

En esta guía, hablaremos de los diferentes tipos de clavos de repuesto disponibles y te ayudaremos a elegir los adecuados para tus necesidades.

En el atletismo se usan clavos principalmente para dos superficies distintas, para hierba/barro o para pista. Hay diferentes tipos de clavos diseñados para cada superficie, por lo que es importante elegir los adecuados en función del lugar donde los vayas a utilizar.

¿Qué clavos usar para atletismo?

Si empezamos a analizar el uso de los clavos para la pista, cabe recordar que salvo la mayoría de las disciplinas de lanzamiento (para el lanzamiento de peso, disco y martillo no se usan zapatillas de clavo ya que se lanza desde un sector con superficie dura como, p.e. cemento) todas las disciplinas de correr (tanto las carreras de velocidad, como las de fondo), como los saltos (tanto verticales como horizontales) y el lanzamiento de jabalina, usan zapatillas de clavos. En el mercado se ofrecen clavos con distintas formas: Los llamados clavos de punta, clavos de cono, clavos de árbol de navidad y clavos de torre. Ésta guía se centra en las dos primeras formas ya que tienen distintas ventajas sobre las otras formas, por lo que son las que más se usan.

¿Qué tamaño de pinchos elegir para la pista?

Antes de entrar en detalle sobre la longitud de los clavos hay que recordar que en algunas pistas, el tamaño de los pinchos está limitado hasta un cierto máximo (que suele ser entre 6-7mm). Es responsabilidad personal averiguar si en su pista habitual existe una limitación en cuanto al uso de pinchos. Un atleta puede ser expulsado de la pista si incumple las normas vigentes.

Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de elegir un pincho es la disciplina que se quiere practicar ya que ésta determina la longitud del pincho. Por norma general, cuanto más larga es la distancia a correr, menos agarre y/o tracción se requiere y, a la vez, menos peso conviene llevar por lo que se debe optar por pinchos de 3mm. En el medio fondo, entre 3mm y 5mm serían una buena elección, mientras que para velocidad se recomiendan pinchos de 6mm o 7mm. Si nos fijamos ahora en los saltos veremos, que salvo en el salto de pértiga, los atletas suelen optar por clavos de 9mm ya que combinan perfectamente el agarre y la tracción, ambas características de gran importancia, sobre todo en saltos como salto de altura y, sobre todo, salto de longitud y triple salto.

Un caso particular en este aspecto los forman los jabalinistas debido a su gran necesidad de agarre en su último paso antes de soltar la jabalina, en la que frenan con un paso seco toda su carrera soportando así un múltiple de su peso corporal sujetado, finalmente, en los pinchos que se presionan hacía adentro del tartán y para afrontar con garantías dichas fuerzas, los lanzadores de élite usan hasta pinchos de 12mm de longitud.

¿Hay diferentes pinchos para entrenamientos y competición?

Si y no. En la gran mayoría de los casos, se entrena con los mismos pinchos con los que se compite. La única disciplina en la que sí que es habitual competir con clavos diferentes es la velocidad. Para el sprint, muchos atletas (sobre todo de élite) usan pinchos de 6mm de un aluminio ultraligero, que, con respecto a los clavos normales puede llegar a pesar un 70% menos. Y puede parecer mentira hablando de un ahorro de pocos gramos, pero en una disciplina tan corta como el sprint, en la que cuenta cada centésima, esos gramos pueden resultar decisivos. La contrapartida de los pinchos ultraligeros es que se desgastan mucho antes que los normales y, además, tienen un precio más elevado. Por lo tanto, muchas veces se entrena con pinchos normales mientras para competir se cambia a los ultraligeros.

¿Qué clavos usar en Cross?

Mientras para superficies secas puede que sea suficiente correr con tacos de 6mm, en superficies muy embarradas o resbaladizas es aconsejable utilizar clavos mucho más largos. Según el nivel de barro, se pueden usar pinchos de hasta 15mm, siendo lo normal entre 9mm y 12mm.

¿Qué clavos usan los niños?

No existen clavos específicos para niños. Primero, se suelen usar los que vienen con sus zapatillas de atletismo. Una vez gastados y si es para entrenar en pista, recomendamos para los niños que se cambien por unos de 3mm-5mm, ya que los niños, sobre todo los más pequeños, suelen probar todas las disciplinas y con las mencionadas longitudes van bien preparados para cualquier disciplina y no cargan tanto las piernas como hacen las de mas tamaño.

Lo más importante a la hora de elegir tus clavos es tener claro para qué quieres usarlos y sobre qué tipo de superficie vas a correr. Con esta guía, esperamos haberte ayudado a entender un poco mejor como

¿Valen todos los pinchos para todas las marcas de zapatillas con clavos?

En teoría todos los pinchos se acoplan mediante una rosca estandarizada a la suela de la zapatilla de atletismo. Así que independientemente de que el calzado sea de Nike, Adidas, Saucony, New Balance, Asics o lo que sea, los clavos atletismo son válidos.

¿Qué tamaños de clavos para las distintas disciplinas de atletismo?

Para resumir todo lo expuesto en esta pequeña guía sobre los clavos de atletismo y facilitarte la elección adecuada, hemos preparado la siguiente tabla con las que pensamos son las principales opciones de tus próximos clavos, Por eso hemos elaborado esta práctica guía para ayudarte a elegir la talla de tacos perfecta para cada disciplina y para entrenamientos y competición.

Clavos de 3mm: principalmente para carreras de fondo y clavos universales para niños

Clavos de 5mm: principalmente para carreras de medio fondo y clavos universales para niños

Clavos de 6mm: aptos para carreras de velocidad y vallas, saltos (sobre todo salto con pértiga)

Clavos de 6mm superlight: Competiciones de velocidad

Clavos de 7mm: aptos para carreras de velocidad, vallas y saltos

Clavos de 9mm: aptos para saltos y lanzamiento de jabalina, Cross en circuitos sin dificultades de barro, etc.

Clavos de 12mm: lanzamiento de jabalina y en ocasiones para salto de altura, Cross en circuitos con superficies embarradas o resbaladizas

Clavos de 15mm: Exclusivamente en Cross para superficies muy exigentes en cuanto a barro

¿Donde comprar los pinchos de repuesto de atletismo?

Una vez elegido el modelo correcto para la modalidad atlética en cuestión, falta saber donde adquirirlos. En KOWLOONSPORTS apostamos por la calidad y los resultados comprobados de la marca VERTASS. Resistentes y duraderos o ultraligeros y super-rápidos - usados por toda Europa por atletas de todos los niveles...... desde niños novatos hasta campeones de España y participantes en Juegos Olímpicos - la calidad de VERTASS habla por si sola. 

-->  TIENDA VERTASS

Solemos tener todos los modelos aquí mencionados en stock, incluidas las llaves para enroscar la púas a las suelas.

Lo más importante a la hora de elegir tus clavos es tener claro para qué quieres usarlos y sobre qué tipo de superficie vas a correr. Con esta guía, esperamos haberte ayudado a entender un poco mejor cómo elegir los clavos de repuesto para tus zapatillas de atletismo.